Efterfødselsreaktioner: Sådan kan terapi hjælpe

Efter en fødsel kan følelseslivet være overvældende. Mange nybagte mødre – og fædre – oplever uro, tristhed, vrede eller skam, som kan være svær at tale om. Hos mig er der plads til alle reaktioner, og sammen finder vi veje til at lande blødere i forældreskabet.

Typiske tegn på efterfødselsreaktioner

• Svært ved at sove, selv når barnet sover
• Udpræget tristhed, irritabilitet eller tomhed
• Bekymringer, der fylder hele dagen
• Manglende tilknytning til barnet eller partneren
• Kroppen føles fremmed, eller tankerne kører i ring

Hvordan foregår terapien?

1. Forsamtale: Vi drøfter dine oplevelser og forventninger.
2. Samtaler: Fokus på følelser, krop og relationer – 60 minutter pr. gang.
3. Hjemmearbejde: Øvelser og små skridt, der skaber ro i hverdagen.

Målet er, at du føler dig støttet, får konkrete redskaber og oplever, at du ikke står alene i dine reaktioner.

“Jeg troede, der var noget galt med mig. Pia hjalp mig med at forstå, at min reaktion var normal – og viste mig, hvad jeg kunne gøre.” – Klient, 31 år

Har du spørgsmål? Book en gratis telefonsamtale og mærk efter, om jeg er den rigtige for dig.